健康管理は、食事の管理から。小豆とさつま芋のパウンドケーキのナトリウムの内訳

小豆とさつま芋のパウンドケーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホットケーキ粉 （79.5%）
• 卵 （15.3%）
• ゆであずき（缶詰） （4.6%）
• さつまいも （0.56%）
• 砂糖（上白糖） （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホットケーキ粉	20g	78	mg	79.5	%
卵	M0.25個	15.1	mg	15.3	%
ゆであずき（缶詰）	0.25人前	4.5	mg	4.6	%
さつまいも	中0.06個	0.55	mg	0.56	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0.03	%
植物油	大さじ0.4杯	0	mg	0	%