健康管理は、食事の管理から。こんにゃくラーメンの炭水化物の内訳

こんにゃくラーメンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 糸こんにゃく （50.8%）
• めんつゆ（ストレート） （44.2%）
• 乾燥ワカメ （3.5%）
• 卵 （1.1%）
• 豚ロース （0.51%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

糸こんにゃく	200g	6	g	50.8	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	5.2	g	44.2	%
乾燥ワカメ	1人前	0.41	g	3.5	%
卵	M1個	0.13	g	1.1	%
豚ロース	30g	0.06	g	0.51	%
ラー油	1人分	0	g	0	%