健康管理は、食事の管理から。焼き鳥のナトリウムの内訳

焼き鳥のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （89.5%）
• 若鶏手羽 （6%）
• 若鶏ムネ （2.4%）
• レバー（鶏） （2%）
• 生しいたけ （0.09%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ1杯	1134	mg	89.5	%
若鶏手羽	100g	76	mg	6	%
若鶏ムネ	80g	30.4	mg	2.4	%
レバー（鶏）	30g	25.5	mg	2	%
生しいたけ	60g	1.2	mg	0.09	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.01	%
料理酒	5g	0.05	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0	%
長ネギ	20g	0	mg	0	%
長ネギ	20g	0	mg	0	%