健康管理は、食事の管理から。トマトスープの葉酸の内訳

トマトスープの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• トマトジュース （70.8%）
• 玉ねぎ （23.9%）
• パセリ （4.6%）
• 固形コンソメ （0.67%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

トマトジュース	コップ1杯	34	μg	70.8	%
玉ねぎ	50g	11.5	μg	23.9	%
パセリ	1g	2.2	μg	4.6	%
固形コンソメ	2g	0.32	μg	0.67	%
黒こしょう	1振り	0	μg	0	%