健康管理は、食事の管理から。ごぼうのスープのナトリウムの内訳

ごぼうのスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （96.3%）
• ごぼう （3.1%）
• 玉ねぎ （0.43%）
• かいわれ大根 （0.23%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.2個	170	mg	96.3	%
ごぼう	1人前	5.4	mg	3.1	%
玉ねぎ	中0.2玉	0.76	mg	0.43	%
かいわれ大根	普通サイズ0.2パック	0.4	mg	0.23	%
オリーブオイル	大さじ0.2杯	0	mg	0	%