健康管理は、食事の管理から。かずのこわさび漬けのエネルギーの内訳

かずのこわさび漬けのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• わさび漬け （85.1%）
• 数の子 （14.9%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

わさび漬け	大さじ1杯	23.2	kcal	85.1	%
数の子	0.05個	4.1	kcal	14.9	%