健康管理は、食事の管理から。かずのこわさび漬けの栄養バランスを見てみよう

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かずのこわさび漬けの詳細

材料

＊わさび漬け 大さじ1杯 23.2 kcal
＊数の子 0.05個 4.1 kcal
    27.3 kcal
かずのこわさび漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 27.3 kcal
 
1.2%
 内訳
＊炭水化物 4.5 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 1.8 g
 
1.6%
 内訳
＊ナトリウム 168 mg
 
4.2%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.4%
 内訳
＊カリウム 27.7 mg
 
0.9%
 内訳
＊カルシウム 7.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 2.6 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.4 μg
 
1.8%
 内訳
＊葉酸 10.2 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 9.3 mg
 
1.2%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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