健康管理は、食事の管理から。オムレツ（ベーコン、エリンギ、チーズ入り）のナトリウムの内訳

オムレツ（ベーコン、エリンギ、チーズ入り）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• プロセスチーズ （52.2%）
• 卵 （28.6%）
• ベーコン （19%）
• エリンギ （0.18%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	52.2	%
卵	M2個	120	mg	28.6	%
ベーコン	中0.5枚	80	mg	19	%
エリンギ	中1本	0.74	mg	0.18	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%