健康管理は、食事の管理から。オムレツ（ベーコン、エリンギ、チーズ入り）の栄養バランスを見てみよう

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オムレツ（ベーコン、エリンギ、チーズ入り）の詳細

オムレツ（ベーコン、エリンギ、チーズ入り）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 306.9 kcal
 
14%
 内訳
＊炭水化物 3.3 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 17.7 g
 
16.2%
 内訳
＊ナトリウム 421 mg
 
10.6%
 内訳
＊脂質 24.7 g
 
40.8%
 内訳
＊カリウム 315 mg
 
10.5%
 内訳
＊カルシウム 171 mg
 
7.4%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 182 μgRE
 
6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.5 μg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンC 3.5 mg
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンD 2.3 μg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 22.7 μg
 
30.2%
 内訳
＊葉酸 72.1 μg
 
7.2%
 内訳
＊コレステロール 382 mg
 
50.9%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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