健康管理は、食事の管理から。牛肉炒めの食塩相当量の内訳

牛肉炒めの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 焼肉のたれ醤油味 （83.4%）
• 輸入牛肩 （16.6%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

焼肉のたれ醤油味	0.3本	1.3	g	83.4	%
輸入牛肩	2.5人前	0.25	g	16.6	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%
ニンニクの芽	1人前	0	g	0	%