健康管理は、食事の管理から。牛肉炒めの栄養バランスを見てみよう

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牛肉炒めの詳細

材料

＊輸入牛肩 2.5人前 450 kcal
＊ニンニクの芽 1人前 18 kcal
＊焼肉のたれ醤油味 0.3本 120 kcal
＊植物油 大さじ0.5杯 59.9 kcal
    647.9 kcal
牛肉炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 647.9 kcal
 
29.5%
 内訳
＊炭水化物 28.7 g
 
7.4%
 内訳
＊タンパク質 22.5 g
 
20.6%
 内訳
＊ナトリウム 2854 mg
 
72.4%
 内訳
＊脂質 159 g
 
261.5%
 内訳
＊カリウム --- mg
 
---%
  
＊カルシウム --- mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11.1 μg
 
14.8%
 内訳
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 7.3 g
 
91.2%
 内訳


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