健康管理は、食事の管理から。マスカルポーネペンネの食塩相当量の内訳

マスカルポーネペンネの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食塩 （57%）
• ベーコン （38.3%）
• 若鶏ササミ （3.2%）
• 雪印北海道１００ マスカルポーネ （1.3%）
• セージ （0.14%）
• その他 （0.02%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.1杯	0.59	g	57	%
ベーコン	中1枚	0.4	g	38.3	%
若鶏ササミ	中1枚	0.03	g	3.2	%
雪印北海道１００ マスカルポーネ	20g	0.01	g	1.3	%
セージ	1入れ	0	g	0.14	%
黒こしょう	1振り	0	g	0.02	%
キャベツ	葉3枚	0	g	0	%
ぶなしめじ	中0.2株	0	g	0	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	0	g	0	%