健康管理は、食事の管理から。玉ねぎのバター炒めのナトリウムの内訳

玉ねぎのバター炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （69.6%）
• バター （29.3%）
• 玉ねぎ （0.93%）
• さやいんげん （0.12%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	2.5g	143	mg	69.6	%
バター	8g	60	mg	29.3	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.93	%
さやいんげん	1人前	0.25	mg	0.12	%