健康管理は、食事の管理から。玉ねぎのバター炒めの栄養バランスを見てみよう

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玉ねぎのバター炒めの詳細

玉ねぎのバター炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 103.2 kcal
 
5.3%
 内訳
＊炭水化物 10.1 g
 
2.9%
 内訳
＊タンパク質 1.5 g
 
1.5%
 内訳
＊ナトリウム 205 mg
 
6.5%
 内訳
＊脂質 6.6 g
 
12.2%
 内訳
＊カリウム 219 mg
 
7.3%
 内訳
＊カルシウム 32 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 53.1 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 8.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 16.4 μg
 
25.2%
 内訳
＊葉酸 35.2 μg
 
3.5%
 内訳
＊コレステロール 16.8 mg
 
2.5%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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