健康管理は、食事の管理から。豚肉・ナス・夕顔・玉ねぎ炒めのナトリウムの内訳

豚肉・ナス・夕顔・玉ねぎ炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （99.1%）
• 豚ロース （0.81%）
• 玉ねぎ （0.07%）
• 料理酒 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	99.1	%
豚ロース	20g	8.4	mg	0.81	%
玉ねぎ	中0.2玉	0.76	mg	0.07	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0	%
ナス	中1本	0	mg	0	%