健康管理は、食事の管理から。セブンイレブン　サンドイッチのナトリウムの内訳

セブンイレブン　サンドイッチのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （39.4%）
• ロースハム （36.4%）
• マヨネーズ （7.6%）
• ゆでたまご （6.8%）
• バター （5.9%）
• その他 （3.92%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	325	mg	39.4	%
ロースハム	中2枚	300	mg	36.4	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	63	mg	7.6	%
ゆでたまご	M1個	55.9	mg	6.8	%
バター	大さじ0.5杯	48.8	mg	5.9	%
粒入りマスタード	小2盛り	32	mg	3.9	%
レタス	10g	0.2	mg	0.02	%