健康管理は、食事の管理から。やきとりのナトリウムの内訳

やきとりのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （95.2%）
• 若鶏ムネ （4.8%）
• 本みりん （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ1杯	1134	mg	95.2	%
若鶏ムネ	150g	57	mg	4.8	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.02	%
料理酒	5g	0.05	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0	%
長ネギ	20g	0	mg	0	%