健康管理は、食事の管理から。蟹玉のコレステロールの内訳

蟹玉のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （72.1%）
• ズワイガニ缶詰 （27.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	72.1	%
ズワイガニ缶詰	中1缶	70	mg	27.9	%
絹ごし豆腐	普通サイズ1丁	0	mg	0	%
白菜（キムチ）	1食分	0	mg	0	%
ニラ	1束	0	mg	0	%
植物油	大さじ杯	0	mg	0	%
片栗粉	g	0	mg	0	%
グリンピース	g	0	mg	0	%
中華だし	0.25カップ	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	g	0	mg	0	%
米酢	g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ杯	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
たけのこ（水煮缶詰）	g	0	mg	0	%
干ししいたけ	中個	0	mg	0	%
長ネギ	0g	0	mg	0	%