健康管理は、食事の管理から。卵スープのナトリウムの内訳

卵スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （68.6%）
• 固形コンソメ （24.9%）
• ベーコン （4.7%）
• 卵 （1.8%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	68.6	%
固形コンソメ	固形1個	850	mg	24.9	%
ベーコン	中1枚	160	mg	4.7	%
卵	M1個	60.2	mg	1.8	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0.1	mg	0	%
こしょう	5振り	0.02	mg	0	%