健康管理は、食事の管理から。湯豆腐のナトリウムの内訳

湯豆腐のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （98.5%）
• 白菜 （1.4%）
• 穀物酢 （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	98.5	%
白菜	250g	15	mg	1.4	%
穀物酢	大さじ1杯	0.96	mg	0.09	%
一味唐辛子	0.1g	0	mg	0	%
エリンギ	中0本	0	mg	0	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0丁	0	mg	0	%