健康管理は、食事の管理から。にゅう麺のナトリウムの内訳

にゅう麺のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （72.2%）
• 手延べそうめん（ゆで） （24.1%）
• 鶏ガラだし （3.7%）
• 小口ネギ （0.01%）
• ゴマ （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.5杯	1170	mg	72.2	%
手延べそうめん（ゆで）	乾物2束	390	mg	24.1	%
鶏ガラだし	1カップ	60	mg	3.7	%
小口ネギ	中0.5本	0.2	mg	0.01	%
ゴマ	大さじ0.5杯	0.1	mg	0.01	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%