健康管理は、食事の管理から。ごま昆布の炭水化物の内訳

ごま昆布の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 昆布つくだ煮 （90.2%）
• ゴマ （9.8%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

昆布つくだ煮	1人前	3.4	g	90.2	%
ゴマ	大さじ0.2杯	0.37	g	9.8	%