健康管理は、食事の管理から。きゅうりスティックのナトリウムの内訳

きゅうりスティックのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• フレンチドレッシング （90.3%）
• 水菜 （9%）
• きゅうり （0.38%）
• レタス （0.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

フレンチドレッシング	大さじ1杯	180	mg	90.3	%
水菜	1人前	18	mg	9	%
きゅうり	中0.5本	0.75	mg	0.38	%
レタス	1人前	0.6	mg	0.3	%