健康管理は、食事の管理から。野菜スープの炭水化物の内訳

野菜スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• トマト （33.7%）
• ぶなしめじ （26.9%）
• キャベツ （15.6%）
• 固形コンソメ （12.6%）
• にんじん （5.4%）
• その他 （5.82%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

トマト	中1個	5.6	g	33.7	%
ぶなしめじ	中1株	4.5	g	26.9	%
キャベツ	葉1枚	2.6	g	15.6	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	12.6	%
にんじん	10g	0.9	g	5.4	%
玉ねぎ	10g	0.9	g	5.4	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.42	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%