健康管理は、食事の管理から。きゅうりスティックの炭水化物の内訳

きゅうりスティックの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 水菜 （37.6%）
• きゅうり （35.3%）
• フレンチドレッシング （13.9%）
• レタス （13.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

水菜	1人前	2.4	g	37.6	%
きゅうり	中0.5本	2.3	g	35.3	%
フレンチドレッシング	大さじ1杯	0.89	g	13.9	%
レタス	1人前	0.84	g	13.2	%