健康管理は、食事の管理から。食パンのナトリウムの内訳

食パンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （55.2%）
• 魚肉ハム （22.9%）
• マヨネーズ （21.4%）
• キャベツ （0.42%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	325	mg	55.2	%
魚肉ハム	中1枚	135	mg	22.9	%
マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	21.4	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.42	%