健康管理は、食事の管理から。クレソンのナムルのナトリウムの内訳

クレソンのナムルのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• クレソン （94.5%）
• ゴマ （5.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

クレソン	葉部分15枝	3.5	mg	94.5	%
ゴマ	大さじ1杯	0.2	mg	5.5	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%