健康管理は、食事の管理から。クラブケーキの食塩相当量の内訳

クラブケーキの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ズワイガニ缶詰 （90.2%）
• バター （6.6%）
• 乾燥パン粉 （1.9%）
• にんじん （1.3%）
• 黒こしょう （0.01%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ズワイガニ缶詰	中2缶	3.4	g	90.2	%
バター	大さじ1杯	0.25	g	6.6	%
乾燥パン粉	大さじ1杯	0.07	g	1.9	%
にんじん	中0.25本	0.05	g	1.3	%
黒こしょう	1振り	0	g	0.01	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	g	0	%
ピーマン	中1個	0	g	0	%