健康管理は、食事の管理から。オニオンスープの炭水化物の内訳

オニオンスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （88.2%）
• 固形コンソメ （10.9%）
• こしょう （0.72%）
• バター （0.17%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	中0.5玉	8.6	g	88.2	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	10.9	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.72	%
バター	8g	0.02	g	0.17	%
食塩	0.5g	0	g	0	%