健康管理は、食事の管理から。卵スープの炭水化物の内訳

卵スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （70.4%）
• 固形コンソメ （21.7%）
• 生ワカメ （5.1%）
• こしょう （1.4%）
• 卵 （1.3%）
• その他 （0.08%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	中0.2玉	3.4	g	70.4	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	21.7	%
生ワカメ	1人前	0.25	g	5.1	%
こしょう	1振り	0.07	g	1.4	%
卵	M0.5個	0.06	g	1.3	%
バター	2g	0	g	0.08	%
食塩	小さじ0.1杯	0	g	0	%