健康管理は、食事の管理から。なすとピーマンの胡麻炒めのナトリウムの内訳

なすとピーマンの胡麻炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （99.3%）
• ゴマ （0.28%）
• ピーマン （0.24%）
• 本みりん （0.13%）
• 料理酒 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	2.5g	143	mg	99.3	%
ゴマ	大さじ2杯	0.4	mg	0.28	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.24	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.13	%
料理酒	5g	0.05	mg	0.03	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
ナス	中1本	0	mg	0	%