健康管理は、食事の管理から。コンソメスープのビタミンB6の内訳

コンソメスープのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 玉ねぎ （55.2%）
• 固形コンソメ （17%）
• ベーコン （15.3%）
• ドライパセリ （12.5%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

玉ねぎ	50g	0.07	mg	55.2	%
固形コンソメ	固形1個	0.02	mg	17	%
ベーコン	10g	0.02	mg	15.3	%
ドライパセリ	1g	0.01	mg	12.5	%