健康管理は、食事の管理から。ホットドッグのビタミンKの内訳

ホットドッグのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• キャベツ （84.3%）
• バター （6.1%）
• ケチャップ （3.2%）
• カレー粉 （3.1%）
• 粒入りマスタード （1.8%）
• その他 （1.4%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	30g	23.4	μg	84.3	%
バター	10g	1.7	μg	6.1	%
ケチャップ	大さじ1杯	0.9	μg	3.2	%
カレー粉	1g	0.86	μg	3.1	%
粒入りマスタード	10g	0.5	μg	1.8	%
ウインナーソーセージ	中2本	0.4	μg	1.4	%
おろししょうが	小1盛り	0	μg	0	%
薄口しょうゆ	4g	0	μg	0	%
玉ねぎ	20g	0	μg	0	%
ロールパン	中1個	0	μg	0	%