健康管理は、食事の管理から。ピーマンの肉詰のナトリウムの内訳

ピーマンの肉詰のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （87.3%）
• 豚ミンチ （5.2%）
• 牛ミンチ （4.4%）
• 牛乳 （2.8%）
• ピーマン （0.31%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	87.3	%
豚ミンチ	20g	11.6	mg	5.2	%
牛ミンチ	20g	9.8	mg	4.4	%
牛乳	15g	6.2	mg	2.8	%
ピーマン	中2個	0.7	mg	0.31	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%