健康管理は、食事の管理から。豚ヒレ肉のケチャップ焼きのナトリウムの内訳

豚ヒレ肉のケチャップ焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ケチャップ （65.3%）
• とんかつソース （24.5%）
• 豚ヒレ （9.8%）
• 玉ねぎ （0.26%）
• アスパラガス （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	65.3	%
とんかつソース	大さじ0.25杯	88	mg	24.5	%
豚ヒレ	80g	35.2	mg	9.8	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.26	%
アスパラガス	中1本	0.4	mg	0.11	%