健康管理は、食事の管理から。しゃぶしゃぶランチ　MKレストランの食塩相当量の内訳

しゃぶしゃぶランチ　MKレストランの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 春菊 （40%）
• 和牛バラ （30%）
• 豚ロース （30%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

春菊	中0.25束	0.04	g	40	%
和牛バラ	30g	0.03	g	30	%
豚ロース	30g	0.03	g	30	%
ぶなしめじ	中0.25株	0	g	0	%
はるさめ（乾）	乾物1人前	0	g	0	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0.25丁	0	g	0	%
白菜	中・葉1枚	0	g	0	%