健康管理は、食事の管理から。しゃぶしゃぶランチ MKレストランの食塩相当量の内訳

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しゃぶしゃぶランチ MKレストランの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

春菊 中0.25束 0.04 g 40 %
和牛バラ 30g 0.03 g 30 %
豚ロース 30g 0.03 g 30 %
ぶなしめじ 中0.25株 0 g 0 %
はるさめ(乾) 乾物1人前 0 g 0 %
絹ごし豆腐 普通サイズ0.25丁 0 g 0 %
白菜 中・葉1枚 0 g 0 %



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