健康管理は、食事の管理から。天ぷら-1のコレステロールの内訳

天ぷら-1のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （57.7%）
• マヨネーズ （28.9%）
• 豚バラ （12.8%）
• 植物油 （0.44%）
• ナス （0.11%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	15g	63	mg	57.7	%
マヨネーズ	大さじ1.5杯	31.5	mg	28.9	%
豚バラ	20g	14	mg	12.8	%
植物油	24g	0.48	mg	0.44	%
ナス	12g	0.12	mg	0.11	%
たまりしょうゆ	大さじ1.5杯	0	mg	0	%
ブロッコリー	中0.25株	0	mg	0	%
大葉	葉4枚	0	mg	0	%
カツオだし	30g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	9g	0	mg	0	%