健康管理は、食事の管理から。ジャージャー麺オリジナルのナトリウムの内訳

ジャージャー麺オリジナルのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ラーメン（生） （58.5%）
• 米みそ（赤） （18.1%）
• 豆板醤 （12.5%）
• 甜麺醤 中華甘みそ （5.2%）
• 若鶏ムネ （4.5%）
• その他 （1.25%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	492	mg	58.5	%
米みそ（赤）	大さじ0.166杯	152	mg	18.1	%
豆板醤	0.5人分	105	mg	12.5	%
甜麺醤 中華甘みそ	0.012本	43.5	mg	5.2	%
若鶏ムネ	中0.333枚	38	mg	4.5	%
中華だし	0.25カップ	10	mg	1.2	%
わけぎ	中1本	0.3	mg	0.04	%
砂糖（三温糖）	小さじ0.5杯	0.11	mg	0.01	%
ごま油	小さじ0.5杯	0	mg	0	%