健康管理は、食事の管理から。鮭のコレステロールの内訳

鮭のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 塩鮭 （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

塩鮭	20g	12.8	mg	100	%
バター	大さじ0杯	0	mg	0	%
にんじん	中0本	0	mg	0	%
エノキダケ	普通サイズ0袋	0	mg	0	%
紅鮭	0切れ	0	mg	0	%