健康管理は、食事の管理から。つけ麺 のナトリウムの内訳

つけ麺 のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ラーメン（生） （83.6%）
• 焼き豚 （15.8%）
• キャベツ （0.42%）
• ゴマ （0.1%）
• きゅうり （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	492	mg	83.6	%
焼き豚	中1枚	93	mg	15.8	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.42	%
ゴマ	大さじ3杯	0.6	mg	0.1	%
きゅうり	中0.3本	0.45	mg	0.08	%
長ネギ	中0.2本	0	mg	0	%
卵	M0個	0	mg	0	%
水菜	0人前	0	mg	0	%