健康管理は、食事の管理から。ラーメンのビタミンKの内訳

ラーメンのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

玉ねぎ	中0.5玉	0	μg	0	%
卵	M0個	0	μg	0	%
にんじん	0g	0	μg	0	%
緑豆もやし	0人前	0	μg	0	%
キャベツ	葉0枚	0	μg	0	%
きゅうり	0g	0	μg	0	%
料理酒	大さじ0.1杯	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.1杯	0	μg	0	%
こしょう	0振り	0	μg	0	%
鶏ガラだし	0.3カップ	0	μg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ0.1杯	0	μg	0	%
長ネギ	0g	0	μg	0	%
味付けメンマ	0人前	0	μg	0	%
焼き豚	中0枚	0	μg	0	%
ラーメン（生）	100g	0	μg	0	%