健康管理は、食事の管理から。クッキーの炭水化物の内訳

クッキーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 砂糖（上白糖） （59.3%）
• 小麦粉（薄力粉） （40.3%）
• 卵白 （0.27%）
• 無塩バター （0.17%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

砂糖（上白糖）	小さじ3杯	8.9	g	59.3	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	6.1	g	40.3	%
卵白	10g	0.04	g	0.27	%
無塩バター	大さじ1杯	0.03	g	0.17	%