健康管理は、食事の管理から。ミートソースのビタミンKの内訳

ミートソースのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 豚ミンチ （45.2%）
• ホールトマト（缶詰） （35.3%）
• オリーブオイル （19.3%）
• 固形コンソメ （0.18%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

豚ミンチ	80g	6.4	μg	45.2	%
ホールトマト（缶詰）	大0.25缶	5	μg	35.3	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	2.7	μg	19.3	%
固形コンソメ	固形0.25個	0.03	μg	0.18	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.5g	0	μg	0	%