健康管理は、食事の管理から。やきそばのコレステロールの内訳

やきそばのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚バラ （53.2%）
• マヨネーズ （39.9%）
• かつお節 （6.8%）
• 青のり （0.01%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚バラ	20g	14	mg	53.2	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	10.5	mg	39.9	%
かつお節	1g	1.8	mg	6.8	%
青のり	0.5人前	0	mg	0.01	%
ロールパン	中1個	0	mg	0	%
紅ショウガ	1食分	0	mg	0	%
キャベツ	20g	0	mg	0	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
ウスターソース	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
焼きそば麺（蒸し）	40g	0	mg	0	%