健康管理は、食事の管理から。マグロの竜田揚げのコレステロールの内訳

マグロの竜田揚げのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• キハダマグロ （99.3%）
• 植物油 （0.7%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

キハダマグロ	100g	37	mg	99.3	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	0.7	%
片栗粉	大さじ2杯	0	mg	0	%
おろししょうが	5g	0	mg	0	%
本みりん	小さじ2杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	10g	0	mg	0	%
料理酒	10g	0	mg	0	%