健康管理は、食事の管理から。ブロッコリーの茎と人参の炒め物のナトリウムの内訳

ブロッコリーの茎と人参の炒め物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• にんじん （53.6%）
• 粒入りマスタード （28.6%）
• ブロッコリー （17.9%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

にんじん	中0.6本	30	mg	53.6	%
粒入りマスタード	小1盛り	16	mg	28.6	%
ブロッコリー	中0.5株	10	mg	17.9	%