健康管理は、食事の管理から。お吸い物のコレステロールの内訳

お吸い物のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 銀だら （97.6%）
• なめこ （2.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

銀だら	切り身0.3切れ	8.1	mg	97.6	%
なめこ	普通サイズ0.2袋	0.2	mg	2.4	%
三つ葉	0.2本	0	mg	0	%
里いも	中2個	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	2g	0	mg	0	%
本みりん	2g	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
真昆布	1人前	0	mg	0	%