健康管理は、食事の管理から。青梗菜の炒め物のコレステロールの内訳

青梗菜の炒め物のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• カニかまぼこ （88.4%）
• 卵白 （11.6%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

カニかまぼこ	3本	6.1	mg	88.4	%
卵白	M2個分	0.8	mg	11.6	%
こしょう	5振り	0	mg	0	%
鶏ガラだし	10g	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ0.6杯	0	mg	0	%
チンゲン菜	中1株	0	mg	0	%