健康管理は、食事の管理から。餃子のナトリウムの内訳

餃子のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• オイスターソース （68.5%）
• おろししょうが （14.7%）
• 豚ミンチ （14.7%）
• キャベツ （1.3%）
• 餃子の皮 （0.41%）
• その他 （0.32%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

オイスターソース	3g	135	mg	68.5	%
おろししょうが	5g	29	mg	14.7	%
豚ミンチ	50g	29	mg	14.7	%
キャベツ	50g	2.5	mg	1.3	%
餃子の皮	市販品8枚	0.8	mg	0.41	%
ガーリックパウダー	大さじ0.35杯	0.44	mg	0.22	%
ニラ	20g	0.2	mg	0.1	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%