健康管理は、食事の管理から。野菜サラダ　のナトリウムの内訳

野菜サラダ　のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• プロセスチーズ （60.4%）
• サウザンアイランド （37.1%）
• にんじん （1.9%）
• レタス （0.38%）
• トマト （0.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	29g	319	mg	60.4	%
サウザンアイランド	大さじ1杯	196	mg	37.1	%
にんじん	40g	10	mg	1.9	%
レタス	100g	2	mg	0.38	%
トマト	30g	0.9	mg	0.17	%